kaufland.hr/recepti
Energetske pločice od amarantha
Skeniraj QR kôd i pročitaj ovaj recept na svom pametnom telefonu ili tabletu. Jednim klikom unesi sve sastojke u svoj popis za kupnju.
Hranjive vrijednosti
(Po porciji)-
149/623kcal / kJ
-
18 gUgljikohidrati
-
3 gBjelančevine
-
7 gMasti
Hranjive vrijednosti
(Po porciji)-
149/623 kcal/kJ,
18 g Ugljikohidrati,
3 g Bjelančevine,
7 g Masti
Sastojci (12 komada)
| 150 g | zobene kaše |
| 2 žlice | zobenih pahuljica |
| 50 g | nasjeckanih lješnjaka |
| 2 žlice | amaranta |
| 2 žlice | sjemenke lana |
| 50 g | brusnica |
| 30 g | kokosova ulja |
| 30 g | meda |
| 60 g | smeđeg šećera |
Priprema
- 1
Pomiješaj zobenu kašu, zobene pahuljice, lješnjake, amarant, laneno sjeme i brusnice.
- 2
Zagrij ulje, med i šećer u tavi, dodaj muesli smjesu i pomiješaj kuhačom.
- 3
Toplu smjesu utisni u posudu obloženu papirom za pečenje i stavi na hlađenje najmanje 30 minuta.
- 4
Izvadi smjesu iz posudeiz i izreži na 12 ravnih šipki.
